A gratitudine hà un impattu pusitivu nantu à u nostru cumpurtamentu - semu più onesti, aumentà u nostru autocontrollu, è migliurà a nostra efficienza di u travagliu è e relazioni familiari.

Dunque, pudete pensà chì pensu chì Thanksgiving hè unu di i ghjorni più impurtanti di l'annu.Dopu tuttu, se i benefizii di ringraziamentu sò maximizati

in un certu ghjornu, deve esse una festa naziunale apposta per spressione tali sentimenti.

Ma per esse onesto, Thanksgiving hè una perdita di Thanksgiving.Ùn vi sbagliate : mi piace u ritmu è a tradizione rituali di u ghjornu cum'è tutti l'altri.

Hè solu queste cose chì facenu Thanksgiving cusì maravigliosu - a cumpagnia di parenti è amichi, u tempu senza travagliu, è godendu un turchinu speciale.

cena - chì rende Thanksgiving innecessariu.

Unu di i scopi principali di gratitùdine hè di aiutà à stabilisce ligami forti cù l'altri.A ricerca di u psicologu Sara Algoe mostra chì quandu simu grati

per a riflessione di l'altri, pensemu chì valenu a pena più capisci.A gratitudine ci motiva à fà u primu passu à custruisce una relazione

cù stranieri.Una volta chì avemu cunnisciutu à l'altri megliu, a gratitudine cuntinua rinfurzà a nostra cunnessione cun elli.Esse grati ancu per l'aiutu di l'altri

ci rende più disposti à offre aiutu à e persone chì ùn cunnosci micca - u psicologu Monica Bartlett hà scupertu stu fenomenu - chì face chì l'altri volenu

per cunnosce noi.

Ma quandu ci si sentenu intornu à a tavola di Thanksgiving cù parenti è amichi, di solitu ùn cerchemu micca deliberatamente l'altri è stabiliscenu novi relazioni.

In questu ghjornu, avemu statu cù e persone chì avemu cura.

Per esse chjaru, ùn dicu micca chì ùn vale a pena piglià u tempu per riflette è spressione apprezzamentu per e cose belle in a vita.Questu hè certamente un attu nobile.

Ma da u puntu di vista scientificu - l'esistenza di l'emozioni prumove a nostra decisione è i cumpurtamenti per sviluppà in una direzzione specifica - i benefici

di gratitùdine spessu diventanu irrilevanti in u ghjornu chì sò più spressi.

Eccu un altru esempiu.A mo ricerca di laboratoriu mostra chì a gratitudine aiuta à esse onestu.Quandu i mo culleghi è aghju dumandatu à e persone per rapportà se u

munita chì anu lanciatu in privatu era pusitivu o negativu (pusitivu significa chì utteneranu più soldi), quelli chì sò diventati grati (cuntendu a so propria felicità)

eranu solu a mità di probabilità di ingannà chè l'altri.Sapemu quale hà ingannatu perchè a munita hè pensata per affruntà

A gratitudine ci rende ancu più generosi: in u nostru esperimentu, quandu a ghjente hà l'uppurtunità di sparte soldi cù stranieri, avemu trovu chì quelli chì

sò grati sparteranu 12% di più in media.

U ghjornu di Thanksgiving, però, l'ingannimentu è l'avarizia ùn sò micca generalmente i nostri peccati.(A menu chì ùn cuntate chì aghju manghjatu troppu di i famosi ripieni di zia Donna.)

L'autocontrolu pò ancu esse migliuratu per gratitùdine.I mo culleghi è aghju trovu chì e persone grate sò menu prubabile di fà impulsi finanziarii

scelte - sò più disposti à esse pazienti cù i futuri ritorni d'investimentu, piuttostu cà avidità di picculi profitti.Stu autocontrollu hè ancu appiicatu à a dieta:

cum'è i scuperti di a psicologa Sonja Lyubomirsky è i so culleghi mostranu, e persone grate sò più prubabile di resistere à l'alimenti malsani.

Ma à Thanksgiving, l'autocontrollu ùn hè certamente micca u puntu.Nimu hà bisognu di ricurdà per salvà più soldi in u so contu di retirement;I banche

sò chjusi.Inoltre, se ùn possu micca manghjà più a torta di zucca di Amy u ghjornu di Thanksgiving, quandu aspitteraghju?

A gratitudine ci rende ancu più efficaci.I psiculoghi Adam Grant è Francesca Gino truvaru chì quandu i patroni anu spressu gratitùdine per u travagliu duru

di l'impiegati in u dipartimentu di finanziamentu, i so sforzi attivi aumentanu di colpu da 33%.Esprimi più gratitùdine in l'uffiziu hè ancu vicinu

ligata à una più alta satisfaczione è felicità di u travagliu.

In novu, ogni gratitùdine hè grande.Ma s'ellu ùn hè una industria di serviziu, pudete micca travaglià in Thanksgiving.

Vogliu signalà un altru vantaghju di gratitùdine: pò riduce u materialismu.A ricerca di u psicologu Nathaniel Lambert mostra chì esse più

grati ùn solu migliurà a satisfaczione di e persone cù a vita, ma ancu riduce u so desideriu di cumprà e cose.Questa scuperta hè coherente cù a ricerca

di u psicologu Thomas Gilovich, chì mostra chì e persone tendenu à esse più grati per u tempu passatu cù l'altri cà per i rigali caru.

Ma in u Thanksgiving, evitendu a compra di impulse ùn hè di solitu micca un grande prublema.(Ma Black Friday u ghjornu dopu hè una altra materia.)

Dunque, quandu voi è i vostri amati si riuniscenu in u ghjornu di Thanksgiving stu annu, truverete chì a gioia di stu ghjornu - cibo deliziosu, famiglia.

è amichi, tranquillità - hè relativamente faciule da vene.Duvemu riunite u quartu ghjovi di nuvembre per cunsulà l'altri è rilassate.

Ma nantu à l'altri 364 ghjorni di l'annu - ghjorni chì pudete sentu sulitariu, stressatu à u travagliu, cunfusu per ingannà o picculi, piantendu à cultivà gratitùdine.

farà una grande differenza.Thanksgiving ùn pò micca esse un tempu per ringraziamentu, ma ringraziamentu in altri ghjorni pò aiutà vi assicurà chì pudete ottene

assai cose per esse grati in u futuru.